银屑病患者锻炼时应当注意什么?

银屑病患者锻炼时应当注意什么?当皮肤上出现银屑病鳞屑损害时，不只是患者的健康会有问题，而且对患者的生活和工作带来一定的损害，因此银屑病患者也是希望能够尽快去治好的，不过目前银屑病是不能根治的，可是经过治疗病情还是可以得到有效控制的。

可以练，但要讲究方式，核心是别让锻炼伤到皮损和关节。

银屑病本身不是运动的禁忌，适度锻炼能减压、增强免疫力，对病情有好处。但皮损处皮肤很脆弱，出汗、摩擦、外伤都可能诱发新皮疹或加重旧的。

最关键的：保护皮损和关节

避免外伤：抓伤、擦伤、划伤都可能诱发新皮疹(这叫同形反应)。跑步、打球前检查指甲，穿长袖长裤包裹皮损处

关节要省着用：如果你有银屑病关节炎(关节红肿痛)，别做高冲击运动，比如跳绳、快跑、深蹲，改游泳或快走更稳

适合的运动，按强度分

温和类(首选)：快走、游泳(但要注意氯水对皮损的刺激)、瑜伽、太极。这些对关节压力小，不容易刮伤皮肤

中等类：慢跑、骑行。注意衣物摩擦，选无缝或平缝的运动服

激烈类(慎重)：篮球、足球、羽毛球这种有身体对抗的，容易撞伤擦伤，建议皮损活跃期先避开

锻炼中要注意的细节

出汗后马上处理：汗液长时间泡着皮损，容易痒、容易感染。随身带条干净毛巾，出汗就擦干，练完尽快冲澡

洗澡别用热水烫：锻炼后洗温水澡(水温别超过体温太多)，别用搓澡巾用力搓皮损处，洗完轻轻蘸干，别擦干，再涂保湿霜

衣物选对：穿纯棉或速干透气材质的，别穿紧身化纤的，会摩擦皮损

光线要小心：部分银屑病对光敏感，暴晒可能加重。户外锻炼避开正午，用物理防晒(帽子、长袖)遮挡皮损区

特殊时期要注意

急性发作期：全身泛发大片红斑时，暂停剧烈运动，只做散步这类轻度活动，避免加重炎症

用药期间：如果外用药涂在关节或暴露部位，锻炼出汗可能把药蹭掉或刺激皮肤。建议运动前不涂药，练完洗完澡再涂

感染风险：如果皮损有破溃或渗液，绝对别去公共泳池或健身房器械区，容易感染别人也感染自己

银屑病患者锻炼时应当注意什么?对于银屑病我们是需要慎重选择方法去治疗的，只要能够选对医院和正确的选择治疗方法，银屑病是可以帮助患者尽快取得康复的。对于银屑病的防复发一定要注意正确选择方法药物。